爱因斯坦如何利用他的空闲时间——优化大脑生产力

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爱因斯坦如何利用他的空闲时间——优化大脑生产力

原创 围城里的猫 MathSpark 2024-03-18 08:00 陕西



阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein，1875-1955）被认为是 20 世纪最有影响力和最知名的科学家。他提出的相对论改变了我们先前关于空间和时间的概念。该理论已经成为现代物理学的两大支柱之一，另一个是量子理论。

阿尔伯特·爱因斯坦是一位勤奋的人，除了努力工作之外，他还总是抽出一些时间休息。他每周工作六天，每天工作十个小时。此外，他具有长时间专注于工作的巨大能力。他曾经说过，

“记住，每天除了八小时工作之外，还有八小时闲逛，然后还有周日。”

他认为忙碌的人永远不可能在生活中创造奇迹，当一个人放松时，伟大的事情就会发生。一位科学家说，休息一段时间是摆脱辛苦生活的重要途径。仰望天空、爬山、跨海行走都是一些平静的练习。他曾经说过，

“我没有什么特别的才能。我只是充满好奇。”

在今天这期推送中，我们尝试介绍爱因斯坦生活中的一些不寻常的模式以及他放松思想以提高效率的练习。

他是一位非常有才华的音乐家，他从母亲那里继承了音乐的基因，他的母亲是一位才华横溢的钢琴演奏家。他过去常常一边观鸟，一边拉小提琴。他说：“我经常用音乐来思考。我在音乐中实现我的白日梦。我从音乐的角度看待我的生活”，而且“我知道我生命中最大的快乐来自于我的小提琴。熟知爱因斯坦的人认为，如果他没有成为一名科学家，他本可以成为一名世界级的小提琴家。

演奏乐器对于大脑来说是一种很好的锻炼。它可以提高认知技能、时间管理技能、注意力和创造力，因为它使用大脑的每个部分。

他的妻子艾尔莎说：“他去书房，回来，在钢琴上弹了几个和弦，记下一些东西，然后又回到书房。”



他以前每天至少睡十个小时。这比现在美国人的平均时间（6.8 小时）还要多。众所周知，睡眠有利于大脑活动。就爱因斯坦而言，这个时间尺度是有意义的，因为他的狭义相对论是在他的梦中出现的。爱因斯坦做了一个梦，梦见一部电梯坠入太空，而且他在山腰附近，速度很快，最终接近光速。梦中的星星和其他物体在那一刻都改变了面貌。

他醒来并沉思这个梦。很快他提出了一个理论，这是科学史上最美丽的科学理论之一。这改变了人类对空间、时间、重力以及宇宙力学的看法。许多科学家声称他们可以做清醒梦（做梦时有意识），这有助于他们想象科学。

每天步行对他来说是强制性的，当他在普林斯顿大学工作时，他常常步行一英里半的距离。在校园里，当他想到一个想法时，他会进入附近的教室，在黑板上画出最近想到的方程式。然后他就会丢掉手中的工作，继续行走。步行可以分散大脑的注意力，从而增强记忆力和解决问题的能力。它为我们提供了一种不同的思维方式，有时可能会带来你在工作场所所没有的潜力。正如爱因斯坦所言：“我们无法用创造问题时的思维来解决问题。”



他喜欢回复粉丝发来的邮件，尤其是孩子们的邮件。在一封信中，一位年轻女孩讲述了她在理解数学方面的困难。爱因斯坦回信说：“不要担心你的数学困难。我能向你保证，你会变得更好。他总是以鼓励和谦虚的态度回信。

有一段时间他爱上了意大利面。面食爱好者可以对这道面食感到满意。未经证实，或许，他曾经开玩笑地引用过他在意大利最喜欢的东西“意大利面和列维-奇维塔（数学家） ”

他喜欢航海。当他还是苏黎世的一名本科生时，他就开始航海，并一直作为终身爱好虽然他并不那么擅长。由于握力不稳，他多次需要救援。很多时候他会在途中迷路，几个小时后才回来。由于名声不佳，他的帆船以“Tinef”这个名字而闻名，意思是“毫无价值/垃圾”。



当他出海时，他突然想到了一个独特的想法，彻底改变了空间和时间，1930 年，他在给数学家奥斯瓦尔德·凡勃伦 (Oswald Veblen) 的一封信中写道：

“大自然隐藏她的秘密，因为她是崇高的，而不是因为她是个骗子。”

为了揭示自然的秘密——我们需要摆脱日常生活的束缚——去观察浩瀚的宇宙。

他过去常常抽烟。校园里每个人都认识他，因为他走到哪里，烟雾就跟着他。这不是一个明智的习惯，因为我们知道吸烟有害健康



他对时尚的感觉很糟糕。人们经常发现他只穿凉鞋，不穿袜子。他认为，当双脚舒适时，更容易有效地思考，而且不穿袜子总是让他感到安慰。20 世纪 30 年代，他在牛津大学讲学时总是不穿袜子，对此他感到自豪。



如今，我们生活在一个崇尚过度劳累的世界。由于这种框架，人们试图在埋葬内心的同时尽可能多地做事。他们对自己的待办事项清单抱有不切实际的期望。这些超人的努力会导致压力、失望和抑郁。

我们现在已经忘记了生产力的真正含义。生产力并不是要完成更多的事情，而是要完成正确的事情。享受自己的陪伴、与自己约会以及独处对于发现问题的深刻解决方案非常重要。它提高了我们日常生活中的产出和决策能力。

如果我们回顾历史，就会发现许多伟大的思想家、领导者和科学家通常都寻求孤独来塑造自己的思维。列奥纳多·达·芬奇、马丁·路德·金、尼古拉·特斯拉和欧内斯特·海明威就是其中的一些人。

“独处，这是发明的秘密；独处，那就是想法诞生的时候。” - 尼古拉·特斯拉

爱因斯坦这位天才在生命的最后几年里做着他想做的事——研究统一理论航行和享受生活。在他75岁生日的时候，他收到了一只鹦鹉作为礼物，他喜欢和它说话，给它讲笑话。他不仅是一位知识分子，也是一位哲学家和人道主义者。他被称为现代物理学之父，并被称为“当今最伟大的犹太人”。   



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